Персональный сайт психолога в Москве

С чем Вы можете ко мне обратиться:

Потеря смысла существования. Если окружающие говорят Вам, что у Вас всё нормально или даже прекрасно, Вы просто ленитесь, у Вас апатия - возможно, они правы, а возможно - временные трудности усугубляются, и Вам нужна квалифицированная помощь.

Трудности в общении. Если Вы испытываете неуверенность во взаимодействии с близкими или с противоположным полом. Чтобы решить эту задачу, нужно научиться выстраивать личные границы. Тогда Вы сможете общаться с окружающими так, как удобно Вам.

На Вас давят социальные стереотипы. Например, женщинам навязывают необходимость выйти замуж или родить ребёнка до определенного возраста, от мужчин общество требует соответствовать образу мужественности и доминантности. Если Вы не хотите или не можете соответствовать стереотипам, психолог поможет Вам пройти путь от страха к свободе принятия себя таким, какой Вы есть.

Для Вас действительно важно знать, кто Вы. Тогда Вам нужна безопасная площадка общения, на которой Вы совместно с психологом создадите свою собственную защищённую систему ценностей и переведёте фокус внимания на то лучшее, что есть в Вас - чего Вы раньше не замечали в силу психологических проблем, неправильных защит или давления извне.

Повышенная тревожность или предметные страхи. Если негативные эмоции мешают действовать и делать выбор, Вам поможет безоценочное принятие и атмосфера доверия, которые создаёт психолог. Только так Вы найдёте причину Ваших негативных переживаний и преодолеете проблемы.

Утраты или травмирующий опыт. Если Вы испытываете отчаяние и отсутствие интереса к жизни, Вы сможете пережить свой личностный опыт под наблюдением психолога и соединить части своей жизни воедино. Чтобы избавиться от боли, Вам нужно прожить её, тогда её место займёт весь спектр иных эмоций.

Ощущение, что время проходит зря. Окружающие успокаивают Вас тем, что все так живут, а Вы чувствуете, что не успеваете жить и боитесь смерти. Нужно совместно с психологом проанализировать Ваши сомнения, установки и приоритеты. Чем именно Вы пытаетесь заполнить пустоту? Возможно, лучше сменить окружение или взгляд на жизнь, чтобы пустота исчезла. Вместо неё появятся осмысленность и принятие себя.

Что такое логотерапия?
Что такое экзистенциальный анализ?
Что такое эмоционально-образная терапия?

Логотерапия — направление психотерапии, в котором самым главным признаётся человек и его индивидуальная картина мира. Логотерапию создал австрийский психолог и психиатр Виктор Франкл.

В логотерапии выделяют три вида смыслов, которые помогают ответить на важнейшие вопросы:

смысл жизни: чем моя жизнь уникальна, что я даю этому миру?
смысл в жизни: как жить здесь и сейчас, что я могу получить от жизни?
сверхсмысл: как я могу изменить свою судьбу, во что мне верить?

Логотерапия —это поиск причин проблемы и игнорирование симптома, ведь человек не сводится к болезням и трудностям, он куда больше этого.
Логотерапия — это принятие страдания и печали, как неотъемлемой части жизни, как возможности для поиска себя и своего места в мире.
Логотерапия — это система ценностей, направленная на поиск и обретение смыслов, индивидуальная для каждого, ведь каждый из нас уникален.

Экзистенциальный анализ — метод психотерапии, основанный на воспроизведении субъективных переживаний человека. Создатель экзистенциальной психологии — швейцарский психиатр Людвиг Бинсвангер.

Многие личностные проблемы появляются из-за блокирования или отчуждения чувств, связанных с негативными и травмирующими событиями.

Экзистенциальный анализ помогает:

восстановить здоровое взаимоотношение человека с миром;
открыто проживать происходящие события;
понимать себя;
переосмыслить отношения с окружающими.

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это метод психодинамической терапии, как и психоанализ. Это отечественная традиция психотерапии, её разработал и по сей день развивает кандидат психологических наук Н.Д. Линде.

Мишень психотерапевтического воздействия в ЭОТ — хронические негативные эмоциональные состояния. Средства для анализа — образы этих эмоциональных состояний.

С помощью методов ЭОТ можно избавиться от множества психологических проблем, в том числе от: эмоциональной зависимости, обид, гнева, фобий, последствий психологической травмы.

Основной плюс этого вида терапии в его скорости: результат появляется уже после первой-второй встречи с психотерапевтом.